Side Bends

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Descripción

Stand with your feet together and arms above your head with hands clasped. Draw your abs in and slowly bend at the waist from side to side. Try to keep your hips and shoulders facing forward.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Side Bends

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Side Bends

3 minutos 50 segundos, Modero

Side Bends

2 minutos 28 segundos, Modero

1 minuto 38 segundos, Principiante

Dumbbell Side Bends

4 minutos, Modero

Dumbbell Side Bends

2 minutos 30 segundos,

Dumbell Side Bends

1 minuto, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.