Ejercicios moderados

Shadow Boxing

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Stand in a boxer's stance and start boxing. Pretend like you're dodging and punching the person in front of you. Have fun with it and picture you're fighting whoever you wish!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Shadow Boxing

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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