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Intenso Duration 45 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Lee Turnbull

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Hiit

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Elbows to Hands Plank

45 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Rest

3 minutos

Serie 4: 1 ronda

Upper Cuts

45 segundos

Squat Jumps

45 segundos

Sprints With Jump Lunge

45 segundos

Static Squat With A Jump

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

Laps Fartlek

6 minutos

Jog to next station

3 minutos

Serie 6: 1 ronda

8 Down to one sprints

8 minutos

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