Descarga en la App Store
Descripción

Works every part of the forearm


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wrist Curls
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Reverse Wrist Curls
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Finger Curls
Finger Curls
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Forearm
4 minutos 30 segundos, Modero
Forearms
22 minutos, Modero
Wrist
4 minutos 40 segundos, Modero
Forearms And Calves
12 minutos, Modero
Biceps, Shoulder, And Forearms
5 minutos 54 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Intenso 19 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Calf Raises

Calf Raises

Intenso 3 min  
Get a Grip «CB»

Get a Grip «CB»

Modero 9 min  

Categorías