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Descripción

Works every part of the forearm


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wrist Curls
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Reverse Wrist Curls
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Finger Curls
Finger Curls
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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