Chest

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Push Up with Feet on Step

10 reps

Rest

1 minuto

Push Up with Feet on Step

10 reps

Rest

1 minuto

Push Up with Feet on Step

8 reps

Rest

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

2 minutos

10 reps

2 minutos

10 reps

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

6 reps

2 minutos

6 reps

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Push Up with Hands on Step

Repeticiones al fallar

Rest

2 minutos

Push Up with Hands on Step

Repeticiones al fallar

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Equipo recomendado

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