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Ejercicios moderados

Backs & Arms

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Arms

Equipo: Wall

Matthew Celestin
 		    Añadido por Matthew Celestin
Backs & Arms
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Crunches
Crunches
20 reps
Legs up the Wall
Legs up the Wall
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Crunches
Crunches
20 reps
Legs up the Wall
Legs up the Wall
30 segundos

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