Back And Calves

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por Michael Neely

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Requires gym equipment

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

6 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Pesado

Dumbbell One Arm Row

6 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

6 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Pesas: Pesado

Calf Cable Raise

10 reps

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

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