Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
20 reps
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Pesas: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
20 reps
45 segundos
30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Serie 4: 2 rondas
❤️ Ligero (Zona 1)
15 reps
30 segundos


Entrenamientos relacionados

7 min Workout
7 minutos, Modero
Strength Workout
2 minutos 11 segundos, Principiante
GoGo
11 minutos 33 segundos, Modero
An WorkOut
5 minutos 40 segundos, Modero
Workout 1
6 minutos 5 segundos, Principiante
Workout 1
7 minutos 45 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intenso 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Modero 20 min  
Lower Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Ultimate Upper Body

Ultimate Upper Body

Modero 24 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intenso 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Categorías