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Ejercicios para principiantes

Stretch

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall, Stability Ball

Bianca Perreault
 		    Añadido por Bianca Perreault
Stretch
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Routine d'étirement

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 segundos
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Double Pigeon
Double Pigeon
30 segundos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
30 segundos
Child's Pose
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30 segundos

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