Ejercicios moderados

Pull Day

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Añadido por Victor Vieira

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas

12 reps

Serie 2: 2 rondas

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Serie 3: 3 rondas

Seated Cable Row

12 reps

Serie 4: 3 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 reps

Serie 5: 3 rondas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 reps

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