Descarga en la App Store
Descripción

Start with some water not to much and the first two sets if its to hard stop it only gets worse.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
50 reps
50 reps
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
6 minutos 30 segundos
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
45 segundos
1 minuto
20 segundos
45 segundos
1 minuto
7 minutos


Entrenamientos relacionados

Starter
10 minutos, Modero
Beginner
6 minutos 20 segundos, Principiante
Starter
5 minutos 30 segundos, Principiante
Quick
1 minuto 47 segundos, Principiante
Getting Started
5 minutos 30 segundos, Modero
Getting Started
12 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intenso 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Ultimate Upper Body

Ultimate Upper Body

Modero 24 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intenso 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Beginner A

Beginner A

Intenso 34 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Workout B

Workout B

19 min  
Core   Wall

Categorías