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Descripción

Start with some water not to much and the first two sets if its to hard stop it only gets worse.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
50 reps
50 reps
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
6 minutos 30 segundos
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
45 segundos
1 minuto
20 segundos
45 segundos
1 minuto
7 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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