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Serie 1: 1 ronda
8 reps
20 reps
1 minuto
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
8 reps
1 minuto 15 segundos
1 minuto
25 reps

Serie 3: 1 ronda
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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