Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
5 minutos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Fun
9 minutos 10 segundos, Modero
Quick And Easy
4 minutos 10 segundos, Principiante
100
6 minutos 15 segundos, Modero
My
10 minutos, Principiante
Beginners/Starter
2 minutos 20 segundos, Principiante
1
3 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Beginner Running

Beginner Running

Principiante 24 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
My Joga Thing

My Joga Thing

Principiante 9 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Beginner

Beginner

Principiante 7 min  
Benen En Buik

Benen En Buik

Modero 10 min  

Categorías