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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos 35 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos 35 segundos
Squats
Squats
2 minutos 35 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 15 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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