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Exercises

Serie 1: 2 rondas
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 segundos
Child's Pose
Child's Pose
15 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto


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Getting Started
51 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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