Strength Training

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Core

Añadido por Justin Barnett

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

20 reps

Push-Ups

20 reps

Elbow Plank

1 minuto 15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

15 reps

15 reps

45 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Squats

Repeticiones al fallar

Push-Ups

Repeticiones al fallar

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