Strength training

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Nicola Vercoe

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

35 segundos

Rest

1 minuto

Squats

35 segundos

Rest

1 minuto

Squats

35 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

25 segundos

Rest

45 segundos

Push Ups

25 segundos

Rest

45 segundos

Push Ups

25 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Step up

30 segundos

Rest

1 minuto

Step Up

30 segundos

Rest

1 minuto

Step Up

30 segundos

Rest

1 minuto

Step Up

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Tricep Dips

10 segundos

Rest

45 segundos

Tricep Dips

10 segundos

Rest

45 segundos

Serie 5: 1 ronda

Calf Raise

35 segundos

Rest

45 segundos

Calf Raise

35 segundos

Rest

45 segundos

Calf Raise

35 segundos

Rest

45 segundos

Entrenamientos relacionados

Strength

28 minutos 30 segundos, Modero

Workout 2

13 minutos 45 segundos, Modero

Simple Workout

13 minutos, Modero

Strength And Cardio

21 minutos 20 segundos, Modero

Workout

18 minutos, Intenso

31 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.