Ejercicios moderados

100's

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Eduardo Jauregui

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

20 reps

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 reps

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 reps

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 reps

Entrenamientos relacionados

10 minutos,

2 minutos 42 segundos, Principiante

11 minutos 36 segundos, Modero

9 minutos, Principiante

12 minutos 20 segundos, Modero

5 minutos 20 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Spartacus

Intenso

43 min

Spartacus

Intenso

23 min

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

Shoulders And Intervals

Modero

40 min

Shoulders

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Back, Biceps And Intervals

Modero

42 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Mat, Barbell, Dumbbells

Legs, Abs and Intervals

Modero

38 min

Lower Body

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero