Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Legs

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Tori Wright
 		    Añadido por Tori Wright
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto 30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minutos
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
2 minutos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto 30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

Legs
Legs
8 minutos, Modero
Tuesday
Tuesday
6 minutos 30 segundos, Modero
Legs
Legs
16 minutos 30 segundos,
Legs
Legs
13 minutos 30 segundos, Intenso
Legs
Legs
30 minutos 6 segundos, Principiante
Legs
Legs
19 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
51 minutos 49 segundos, Intenso
Power Glutes: No Jump Strength Workout
Power Glutes: No Jump Strength Workout
33 minutos, Modero
Middle Split Practice
Middle Split Practice
15 minutos 1 segundo, Principiante
Piramydal Wod Legs
Piramydal Wod Legs
29 minutos, Intenso
Leg and Ab Burner
Leg and Ab Burner
48 minutos 2 segundos, Intenso
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
34 minutos 58 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Modero 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Modero 15 min  
Full Body   Dumbbells
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Modero 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Modero 11 min  
Full Body   Dumbbells
Arms

Arms

Modero 14 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Abs

Abs

Modero 16 min  
Core   Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito