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Ejercicios moderados

Arms

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Kettlebell

Tori Wright
 		    Añadido por Tori Wright
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
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1 minuto 30 segundos
Ab Curls
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2 minutos
Dumbbell Chest Press
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1 minuto 30 segundos
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 minuto 30 segundos
Dumbbell Front Raises
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1 minuto 30 segundos
90-90 Crunch Taps
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2 minutos
Tricep Extensions
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1 minuto 30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
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2 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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