Quick Weight Lifting

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por 67kwik .

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

A quick upper body workout to go with cardio without.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

8 reps

45 segundos

8 reps

45 segundos

8 reps

45 segundos

8 reps

45 segundos

8 reps

45 segundos

8 reps

45 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 reps

Rest

45 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 reps

Rest

45 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Bent Over Rows

16 reps

45 segundos

10 reps

45 segundos

10 reps

45 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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