Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Dumbbell Workout

Intenso   3 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Bench

Ez Prince
 		    Añadido por Ez Prince
Dumbbell Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 reps
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 reps
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 reps
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 reps
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
10 reps
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
5 minutos 40 segundos, Modero
Dumbell Workout
Dumbell Workout
22 minutos 20 segundos,
Dumbell Workout
Dumbell Workout
6 minutos 30 segundos, Modero
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
30 minutos, Modero
Dumbbell Exercises
Dumbbell Exercises
2 minutos 56 segundos,
My Dumbbell Workout
My Dumbbell Workout
3 minutos, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 minutos 53 segundos, Modero
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutos, Modero
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 minutos 14 segundos, Modero
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 minutos 40 segundos, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Modero 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Running

Running

20 min  
Obliques

Obliques

Modero 2 min  
Spinning HIIT

Spinning HIIT

Modero 11 min  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito