Ejercicios intensos

Loose It

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Lakiah Finch

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Loose weight(gotta get in shape to be liked)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto 45 segundos

10 segundos

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

2 minutos

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto 5 segundos

10 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

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15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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