Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Lose Weight

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Chest

Equipo: Wall

Ella Bacon
 		    Añadido por Ella Bacon
Lose Weight
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minutos

Entrenamientos relacionados

Lose Weight
Lose Weight
4 minutos 26 segundos, Principiante
Lose Weight
Lose Weight
13 minutos, Modero
Weight Loss
Weight Loss
13 minutos 20 segundos, Principiante
Lose weight
Lose weight
8 minutos 10 segundos, Principiante
Weight Loss
Weight Loss
7 minutos 45 segundos, Principiante
Lose Weight
Lose Weight
2 minutos 20 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito