Ejercicios intensos

Bootcamp 2

Intenso Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Añadido por Shondah Cowherd

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Split squat shoulder presses

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Lateral to Front Raises

Pesas: Ligero

Lateral to Front Raises

24 reps

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuto

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

1 minuto

1 minuto

Entrenamientos relacionados

33 minutos, Modero

8 minutos 12 segundos,

33 minutos, Intenso

49 minutos 30 segundos, Intenso

13 minutos, Modero

20 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 minutos 20 segundos, Intenso

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutos 36 segundos, Intenso

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 minutos 58 segundos, Modero

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 minutos 27 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Bootcamp 3

Modero

38 min

Full Body

Wall, Box or Step

Bootcamp 4

Modero

40 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Bootcamp 5

Modero

41 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 6

Intenso

55 min

Lower Body

Bootcamp 7

Modero

42 min

Dumbbell

Bootcamp 8

Intenso

49 min

Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero