Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Bootcamp 5

Modero   41 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Dumbbell

Shondah Cowherd
 		    Añadido por Shondah Cowherd
Bootcamp 5
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk/Jog/Run
13 minutos

Serie 2: 3 rondas
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
High Knees
High Knees
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Gate Swings
Gate Swings
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Bootcamp 8
Bootcamp 8
54 minutos 55 segundos, Modero
Bootcamp 1.3
Bootcamp 1.3
33 minutos, Modero
Bootcamp
Bootcamp
23 minutos, Intenso
Bootcamp 1.2
Bootcamp 1.2
33 minutos, Modero
Bootcamp 2
Bootcamp 2
27 minutos 48 segundos, Intenso
Bootcamp
Bootcamp
48 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutos 51 segundos, Principiante
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 minutos 36 segundos, Intenso
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutos 48 segundos, Intenso
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 minutos 20 segundos, Intenso
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 minutos 27 segundos, Modero
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 minutos 58 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intenso 48 min  
Shoulders  
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intenso 28 min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 3

Bootcamp 3

Modero 38 min  
Full Body   Wall, Box or Step
Bootcamp 4

Bootcamp 4

Modero 40 min  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Bootcamp 7

Bootcamp 7

Modero 42 min  
Dumbbell
Bootcamp 8

Bootcamp 8

Intenso 49 min  
Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito