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Ejercicios moderados

Workout 3

Modero   25 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Adam Balwierczyk
 		    Añadido por Adam Balwierczyk
Workout 3
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Chest Press
Pesas: Moderado
Dumbbell Chest Press
8 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 4 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 4 rondas
Barbell Squats
Pesas: Moderado
Barbell Squats
8 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 4: 4 rondas
Barbell Push Presses
Pesas: Moderado
Barbell Push Presses
8 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 5: 4 rondas
Bench Dips
Bench Dips
8 reps
Rest
Rest
45 segundos

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