Lat Pull Down

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Strength Machine

Añadido por Ivan Rodriguez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Cable Lat Pull Down

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Chest Butterfly

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Cable Lat Pull Down

45 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Chest Butterfly

45 segundos

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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