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Endurance: Crawl, squat, sweat, push and burn. Titania Rhea is a tough lady either way dude or girl keep movin' because you know making exuses burns zero calories per hour. Well and an one hour workout is just 4 percent of your day, aight? ;)


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Shuffle Touches
❤️ Máximo (Zona 5)
Shuffle Touches
1 minuto
Deep Squats
Deep Squats
1 minuto
Modified Push-Up
❤️ Máximo (Zona 5)
Modified Push-Up
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Sumo Squat Jabs
❤️ Máximo (Zona 5)
Sumo Squat Jabs
1 minuto
Froggers
❤️ Máximo (Zona 5)
Froggers
1 minuto
Modified Push-Up
❤️ Máximo (Zona 5)
Modified Push-Up
1 minuto
180 Degree Squat Flips
❤️ Máximo (Zona 5)
180 Degree Squat Flips
1 minuto
Pike Plank Slider
❤️ Máximo (Zona 5)
Pike Plank Slider
1 minuto
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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