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Descripción

Nothing but some elliptical!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Elliptical
15 minutos
Moderate Elliptical
15 minutos
Rest
5 minutos
Slow Backwards Elliptical
10 minutos
Fast Backwards Elliptical
10 minutos
Elliptical Slow
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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