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Serie 1: 2 rondas
❤️ Ligero (Zona 1)
25 segundos
30 segundos
15 segundos
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
45 segundos
20 segundos
15 segundos
20 segundos
25 segundos
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
20 segundos
15 segundos
35 segundos


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15 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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