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A


Exercises

Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 1 ronda
Fluttet Kicks With Back Off The Ground
1 minuto
Double Crunches
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Lower Back Flutter Kicks
1 minuto
Reverse Back Crunches
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Hands To Leg
1 minuto
Legs To Hands
1 minuto
Back Extension Hold
1 minuto
Crunch Hold
5 minutos


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