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Ejercicios moderados

Workout

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Jameeka Stamps
 		    Añadido por Jameeka Stamps
Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

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Exercises

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Prisoner Squats
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Jumping Jacks
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Russian Twists
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Elbow To Knee Twists
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Butt Kickers
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1 minuto
Side Bends
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 minuto
Arm Pumps
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Tricep Extensions
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1 minuto
Flutter Kicks
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1 minuto
Ball Leg Lifts
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Sumo Obliques
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Squat Front Kicks
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