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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
Hula Hoop
10 minutos


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8 minutos 45 segundos, Modero
A
8 minutos 35 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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