Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Shadow Boxer

Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Wall

Annemarie De Vreugd
 		    Añadido por Annemarie De Vreugd
Shadow Boxer
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios de pared
Descripción

Perfect workout to hit all your troubles away!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rapid Punches
❤️ Moderado (Zona 2)
Rapid Punches
45 segundos
Power Punches
❤️ Moderado (Zona 2)
Power Punches
1 minuto
Jog on the Spot
❤️ Moderado (Zona 2)
Jog on the Spot
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Shadow Boxing
❤️ Moderado (Zona 2)
Shadow Boxing
15 minutos

Serie 3: 1 ronda
Chest Stretch
Chest Stretch
40 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Shadow Boxing
Shadow Boxing
48 minutos,
Shadow Boxing
Shadow Boxing
22 minutos 30 segundos, Intenso
Shadow Boxing
Shadow Boxing
11 minutos 30 segundos, Modero
Box And More
Box And More
8 minutos 45 segundos, Modero
Shadow Boxing
Shadow Boxing
21 minutos, Modero
Shadow Boxing (ec)
Shadow Boxing (ec)
9 minutos 40 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

DO IT

DO IT

Modero 1 hora  
Abs

Abs

Intenso 37 min  
Cycling

Cycling

Principiante 10 min  
Cardio Machine
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Modero 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Boxing Gold

Boxing Gold

Modero 18 min  
Shoulders   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

Intenso 8 min  
Core   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito