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Ejercicios moderados

Build Your Butt

Modero   23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, BOSU

Stella B
 		    Añadido por Stella B
Build Your Butt
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con bola bosu

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 reps
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 reps
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
10 reps
Standing glute lifts
10 reps
Standing glute lifts
10 reps
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 reps
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 reps
Inner thigh lifts
10 reps
Inner thigh lifts
10 reps

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Legs  

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