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Exercises

Serie 1: 6 rondas
35 segundos
10 segundos
15 segundos
15 segundos

Serie 2: 5 rondas
15 segundos
30 reps
20 segundos
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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