Abs For Summer

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Tina Filippi

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog on the Spot

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

10 reps

Circular Crunches

10 reps

Alternating Side Planks

10 reps

Cross Body Crunches

10 reps

Serie 2: 2 rondas

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Jog on the Spot

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

12 reps

Circular Crunches

12 reps

Alternating Side Planks

12 reps

Cross Body Crunches

12 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.