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Ejercicios moderados

Basic Core

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Heather Coss
 		    Añadido por Heather Coss
Basic Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Crunches
Ball Crunches
25 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
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24 reps

Serie 2: 1 ronda
Ball Crunches
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25 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
Plank Hip Dip
24 reps

Serie 3: 1 ronda
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25 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
Plank Hip Dip
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