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Ejercicios moderados

Back + Biceps

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Simone Houg
 		    Añadido por Simone Houg
Back + Biceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Deadlift
Pesas: Moderado
Barbell Deadlift
55 reps
Wide Grip Lat Pulldown
48 reps
Seated Cable Row
48 reps
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
40 reps
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 reps
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 reps
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 reps

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