Easy Sholder

Principiante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: Dumbbell

Añadido por Octávio Periquito

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Easy Sholder

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Dumbbell Front Raises

12 reps

Pesas: Moderado

Lateral to Front Raises

12 reps

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Moderado

Dumbbell Front Raises

12 reps

Pesas: Moderado

Lateral to Front Raises

12 reps

Serie 3: 1 ronda

Pesas: Moderado

Dumbbell Front Raises

12 reps

Pesas: Moderado

Lateral to Front Raises

12 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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