newish

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Stephanie Stafford

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Gorilla

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

45 segundos

"O" Balance

45 segundos

Alternating Side Planks

36 segundos

Balancing Stick

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

45 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

30 segundos

20 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

45 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Serie 5: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

30 segundos

20 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Mountain Pose with Prayer Hands

30 segundos

Right Gate Pose

30 segundos

Left Gate Pose

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

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