Hiit It!

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por Tiffany Magness

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

High Knnes

1 minuto

Jumping Lunges

30 segundos

Dragon Squats

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Burpees

30 segundos

Transition

10 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Transition

10 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 3: 2 rondas

Moutain Climbers

1 minuto

Transition

10 segundos

Pushups

30 segundos

Transition

10 segundos

Leg Raises

1 minuto

Transition

10 segundos

Serie 4: 2 rondas

Squat Pulses

30 segundos

Transition

10 segundos

Bicep Curls To Shouler Press

1 minuto

Transition

10 segundos

Dumbell Squats

1 minuto

Transition

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Wall Sit

1 minuto 30 segundos

Transition

10 segundos

Plank

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Hiit 2 Rounds

20 minutos 45 segundos, Modero

Hiit Me

36 minutos, Intenso

Hiit 1

13 minutos, Modero

Work Out

22 minutos 30 segundos, Principiante

Hiit

21 minutos 30 segundos, Intenso

Tuesday

11 minutos 46 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.