Ejercicios moderados

Bowflex Upper Body

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band

Añadido por Tim Birky

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Cable Tricep Push Down

1 minuto

Close Grip Lat Pull Down

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuto

1 minuto

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

2 minutos

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuto

Entrenamientos relacionados

32 minutos, Modero

27 minutos 18 segundos, Modero

5 minutos,

4 minutos 37 segundos, Modero

27 minutos 30 segundos, Modero

21 minutos 18 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Jiujitsu Chest/Biceps

Jiujitsu Chest/Biceps

11 minutos 30 segundos, Principiante