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Ejercicios intensos

Partner Workout

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Añadido por Madlen Schindler
Partner Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Serie 4: 1 ronda
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Serie 5: 1 ronda
Partner Torso Twists with Ball
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1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Rest
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20 segundos

Serie 7: 1 ronda
Sit Ups with Ball
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Serie 8: 1 ronda
Rest
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Serie 9: 1 ronda
Kniebeuge
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Serie 10: 1 ronda
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Serie 11: 1 ronda
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