Double Trouble

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Añadido por un entrenador personal Kate Hughes

Etiquetas

Ejercicios de pecho

Descripción

Paired workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Partner Squats

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Squats

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Squats

1 minuto

200m Run

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuto

200m Run

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Partner Lunges

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Lunges

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner Lunges

1 minuto

200m Run

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuto

200m Run

1 minuto

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuto

200m Run

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.