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Ejercicios para principiantes

Yayy

Principiante   17 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Core

Equipo: Medicine Ball

Jocelynn Martinez
 		    Añadido por Jocelynn Martinez
Yayy
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de glúteos Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
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Chair Tricep Dips
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1 minuto
Push-Ups
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1 minuto
Plank
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Bicycle Crunches
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Toe Touch Single Arm
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Side Bends
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Torso Twists
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Scissor Cross Crunches
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