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Ejercicios moderados

Weight Loss Core

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Melissa Brown
 		    Añadido por Melissa Brown
Weight Loss Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Back Extensions
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20 reps
Seated Resistance Band Row
20 reps
Ball Ab Rolls
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20 reps
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20 reps
Spiderman Push-Ups
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20 reps
Russian Twists
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20 reps
Oblique Ball Crunches
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20 reps
Vertical Leg Crunches
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20 reps

Serie 2: 1 ronda
Ball Back Extensions
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20 reps
Seated Resistance Band Row
20 reps
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
20 reps
Stability Ball Knee Tucks
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20 reps
Spiderman Push-Ups
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20 reps
Russian Twists
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20 reps
Oblique Ball Crunches
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20 reps
Vertical Leg Crunches
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20 reps

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