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Ejercicios moderados

Core

Modero   56 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, Kettlebell

Jonas Farstad
 		    Añadido por Jonas Farstad
Core
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Spiderman Planks
Spiderman Planks
15 reps
Rest
Rest
1 minuto
Medicine Ball Chops
Pesas: Moderado
Medicine Ball Chops
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
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Rest
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Pesas: Moderado
Kettlebell Figure Eights
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Rest
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