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Ejercicios intensos

Pushups

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Fady Talaat
 		    Añadido por Fady Talaat
Pushups
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Fady pushups

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Rear Lateral Raises
Resistencia: Pesado
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 reps
Dumbbell Upright Rows
Resistencia: Pesado
Dumbbell Upright Rows
30 reps
Lateral to Front Raises
Resistencia: Pesado
Lateral to Front Raises
30 reps
Band Front Raises
Resistencia: Pesado
Band Front Raises
30 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Pesas: Pesado
Dumbbell Bent Over Rows
30 reps
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 reps
Push-up Knee Tucks
❤️ Máximo (Zona 5)
Push-up Knee Tucks
30 reps
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 reps
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 reps
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 reps
Push Up with Rotation
30 reps
Tricep Kickbacks
Resistencia: Pesado
Tricep Kickbacks
30 reps
Governators
Pesas: Pesado
Governators
30 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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